``Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit s’adapter à chaque personne``     Shri T. Krishnamacharya

Le yoga est une discipline millénaire qui n’a cessé d’évoluer en s’adaptant aux différents contextes humains et culturels. La pédagogie du yoga véhiculée par le CTY, école dont je suis diplômée depuis 18  ans est issue de l’enseignement de Shri T. Krishnamacharya maître indien de yoga (1888-1989) qui a su développer une approche permettant une plus grande accessibilité à cette discipline dans le monde occidental.

Avec cette direction donnée à l’enseignement et à la pratique du yoga, souvent désignée sous l’appellation Viniyoga, je suis soucieuse de répondre aux besoins de chaque personne tout en favorisant le développement de l’autonomie dans la pratique. Par exemple, mes séances guidées sont construites selon une progression graduelle. Les postures s’effectuent en accord avec la respiration et sont ponctuées de contre postures contribuant et à la santé du corps et de l’esprit.

Comme professeure de yoga, j'explore le côté thérapeutique du yoga et de l’enseignement individuel. Le yoga thérapeutique est l’utilisation des techniques du yoga pour créer, stimuler et maintenir un état de santé physique, émotionnelle, mentale et spirituelle optimale chez la personne.

Les techniques de relâchement du corps ,du système nerveux et de l’esprit sont régulièrement utilisées lors des séances en groupe et en rencontre individuelle.

 Ma mission à travers le yoga est de continuer à diffuser au mieux de ma connaissance les nombreux aspects du yoga, et de guider l’élève dans sa propre réalité, dans son propre corps, dans la réalité de son souffle et de son esprit et dans le ìci maintenant.

Un peu plus sur moi :

Dans la vie, je suis hygiéniste dentaire. Après plusieurs années en clinique, je me suis orientée vers la prévention en santé publique. Je travaille auprès des enfants autochtones depuis déjà 20 ans. J'adore ce travail que je qualifie de mission et j'aime me dire que si mon grain de sel peut changer une infime partie dans le cœur de cette population et de ces enfants, j’aurai réussi.

Je suis très heureuse de me joindre à cette grande famille du Studio et d’en faire profiter mes élèves.